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Testo: <blockquote data-quote="leandro_loi" data-source="post: 6544543" data-attributes="member: 134265">Le Sfr sono esercizi aspecifici volti a far lavorare il muscolo in condizioni di poco apporto di ossigeno (in quanto si tratta di una contrazione di lunga durata), e quindi a far scaturire delle modifiche alla struttura dei capillari che risulteranno utili per fare altri tipi di esercizi più specifici. Se Malori non ritiene giusto fare esercizi che non rispecchino ciò che si fa poi in gara, che cosa va in palestra a fare? Le gare le fa in palestra o sulla bici?Mi sta bene che scelga di non proporre esercizi di qualcun altro, che li denigri un po' meno.</blockquote>