Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6544744" data-attributes="member: 5183">Mm, se ragioni sul diagramma forza-cadenza vedi che sei troppo lontano dal corrispondente massimo, quindi pensare di stimolare la "forza" sembra un po' una forzatura.Utilizzato come proponi tu lo vedrei più come uno dei possibili stimoli all'estensione dell'endurance: coppia vicina ad un valore critico (utilizzabile comunque per moltissime ripetizioni), intensità sostenibile abbastanza a lungo.La particolare enfasi su un aspetto (bassa cadenza), a patto che la dose sia sufficiente, punta in teoria proprio a massimizzare certi aspetti diversi da questo (poi in pratica dipenderà dal modo in cui ciò che faccio si traduce in una effettiva correzione di fattori limitanti presenti).Tenendo presente che, come sempre, non è questione di un singolo esercizio magico, ma dell'insieme degli stimoli applicati.</blockquote>

Alto Basso