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SFR: chiariamo la questione, come sostituirle?
Testo
<blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 6552129" data-attributes="member: 42449"><p>Ok.</p><p>Io, dopo avere visto la story di Rigo, ho scritto, a questo punto erroneamente, sfr. </p><p>Non lo erano, così come non lo erano le mie fatte in piedi (e probabilmente neppure quelle fatte da seduto).</p><p>Le ho viste fare anche live sul Selvino l'anno scorso a Villella, sempre sia in piedi che da seduto, sempre in presa bassa. Mi passò al triplo della velocità. </p><p>Quindi sono altro tipo di lavori. </p><p>A questo punto.... Senza dover perfirza dare un nome a questi lavori, la domanda è: a cosa sono finalizzati? Ah, il mio preparatore mi faceva fare ripetute di 4' a 50 rpm in z3 alta salendo progressivamente in z4 bassa e poi piena. Ogni ripetuta seguita da 20" di agilità (90 rpm circa) in z4 piena. Poi discesa di 3'30" e sotto un'altra.</p><p>Ricirdo che mi ripeteva SEMPRE di NON farle il giorno successivo alla palestra.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="guido76b, post: 6552129, member: 42449"] Ok. Io, dopo avere visto la story di Rigo, ho scritto, a questo punto erroneamente, sfr. Non lo erano, così come non lo erano le mie fatte in piedi (e probabilmente neppure quelle fatte da seduto). Le ho viste fare anche live sul Selvino l'anno scorso a Villella, sempre sia in piedi che da seduto, sempre in presa bassa. Mi passò al triplo della velocità. Quindi sono altro tipo di lavori. A questo punto.... Senza dover perfirza dare un nome a questi lavori, la domanda è: a cosa sono finalizzati? Ah, il mio preparatore mi faceva fare ripetute di 4' a 50 rpm in z3 alta salendo progressivamente in z4 bassa e poi piena. Ogni ripetuta seguita da 20" di agilità (90 rpm circa) in z4 piena. Poi discesa di 3'30" e sotto un'altra. Ricirdo che mi ripeteva SEMPRE di NON farle il giorno successivo alla palestra. [/QUOTE]
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