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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 1069124" data-attributes="member: 3398"><p>Per farle davvero bene dovresti avere un range di frequenza cardiaca per ogni fase della ripetuta, dato dalle tue capacità fisiche e dal tuo periodo di forma elaborato tramite un test di soglia, cmq in questo non posso aiutarti se non nel mandarti a chiedere lumi a JFB 07 (usa il tasto cerca) che ha anche creato qui nel forum delle tabelle di allenamento, se no rischi di far fatica per niente oltrechè come hanno scritto i miei colleghi di forum peggiorare la situazione!!</p></blockquote><p></p>