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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 1069441" data-attributes="member: 1915"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Non mi sembra un'idea così stupida.Posto che, se uno si allena o gareggia con una certa regolarità, ci sono (più o meno frequententemente) giorni in cui la frequenza cardiaca non sale facilmente, in quei giorni la cosa meno dannosa è proprio fare esercizi in cui la frequenza cardiaca non deve salire in modo particolare; quindi esercizi basati sulla forza (es. appunto sfr, FO, scatti brevi con rapporto lungo, ecc.)Questo perchè, con i battiti che salgono a fatica, ha ancora meno senso fare altre cose tipo variazioni di ritmo, ripetute alla soglia, ecc. Se uno dovesse allenarsi con un po' di intensità  solo quando i battiti salgono con facilità (cosa che, per esempio, a me capita di rado), si andrebbe quasi sempre a spasso. O almeno questo è il mio caso.</blockquote>

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