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Testo: <blockquote data-quote="giuseppe.fioretti" data-source="post: 3924775" data-attributes="member: 14515">C'è anche la possibilità di acquistare qualche libro per provare a costruirsi un minimo di metodologia (se non si vuole tirar giù tabelle già belle e fatte da qualche sito), soprattutto nel caso non si abbiano velleità agonistiche.Ce ne sono tanti, basta cercare sul forum diversi thread danno consigli a riguardo.Un appunto per chi ha scritto poco sopra di lasciar perdere l'ora in pausa pranzo: rispetto il tuo consiglio, però io che ho proprio soltanto 1 ora in pausa pranzo per allenarmi ho notato maggiori benefici piuttosto che attendere la sera, dopo tutta la giornata di lavoro, per saltare sui rulli e farne magari 1 e mezza stanco e demotivato.Certo ci vuole anche la possibilità di poter pedalare nel weekend per fare un po' di distanza sulla bici...</blockquote>

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