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Testo: <blockquote data-quote="CAPONORD" data-source="post: 3924788" data-attributes="member: 26014"><p>Tutto vero.....quando si hanno 19 anni<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />; quando andare in bici significa conciliare la propria passione con lavoro, famiglia, figli, impegni vari, un ritmo giornaliero stressante, allora inserire un'ulteriore fonte di stress (allenrsi in modo proficuo senza averne il tempo) non è il max. Poi a 19/20 anni (scusami ma è l'età che leggo nel tuo avatar...) sforzi brevi ma violenti come richiede il Tabata non hanno lo stesso effetto demotivante come su un fisico di 35/40/45/50 anni, magari non estremamente allenato....certo che in internet trovi di tutto, ma un preparatore, per una modica cifra (diciamo al prezzo di una manubrio in carbonio...) tiene conto del tempo a disposizione, dell'età e dei tuoi limiti. Le tabelle ed i consigli che trovi in internet sono generici e spessissimo valgono per il singolo, quello che il singolo paga per averli e cioè zero!</p></blockquote><p></p>

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