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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1374638" data-attributes="member: 7309">Certamente allenamento di resistenza alla forza sarebbe +corretto, le s.f.r. sono una delle tante modalità di esecuzione, che sia + o - valida rispetto alle altre è tutto da dimostrare, a parte il fatto che poi ad ognuno potrebbe andare megio una modalità piuttosto che un'altra. La resistenza che tu dici si faccia pedalando ore e ore è in realtà il fondo, anche questa è un tipo di forza resistente che in letteratura si allena con intervalli di lavoro da 8-10' ad un numero x di ore, certamente se ti alleni con riferimento alla potenza è ovvio che intervalli di 10' saranno fatti a potenza media +alta rispetto ad un lavoro di fondo dove ci si prefigge ad esempio di fare 190w medi in 3-4ore di uscita, ma in realtà poi è molto difficile mantersi costantemente su valori di potenza prefissati.Tutti questi lavori fanno parte dell'allenamento di base.</blockquote>

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