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Testo: <blockquote data-quote="giorgibe" data-source="post: 1375824" data-attributes="member: 2995"><p>premettendo che non ho alcuna laurea, e che comunque fior di allenatori che hanno seguito fior di atleti non sono manco diplomati all' isef, dico che se fai le sfr le fai come dice Sassi, altrimenti sono un' altra cosa.Detto questo, io per potenziamento intendo altri tipi di lavori, sia in palestra che no, ma con massimali superiori al 15/20%, sarò ot ?  dico anche che le sfr le ho usate a periodi, non sempre corrispondenti con i miei momenti di forma migliori, che dipendevano invece principalmente dalle motivazioni e tempo da dedicare allo sport che avevo appunto in quei periodi.</p></blockquote><p></p>