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Testo: <blockquote data-quote="gianni.tendola" data-source="post: 1770395" data-attributes="member: 8990"><p>Nel senso che la supercompensazione è l'adattamento a un livello superiore di stress provocato- nel caso in oggetto- dalla presenza di acido lattico nelle fibre muscolari. Quindi il miglioramento riguarda l'effetto tampone dell'AL con sensazione di minor fatica a parità di sforzo indotto dallo stimolo allenante intenso, che ha migliorato anche la potenza del meccanismo aerobico: i due meccanismi si influenzano a vicenda e il segreto dell'allenamento è il loro dosaggio (come fa la medicina con i farmaci).</p></blockquote><p></p>