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Testo: <blockquote data-quote="danny" data-source="post: 1873146" data-attributes="member: 2001">il sistema F&O by camorani e compagnia bella, che ho usato spesso in passato con modesti risultati, si basa sugli stessi principi di quello di gianni se ho capito bene. la differenza tra i due metodi è che gianni propone nella stessa seduta di allenamento di fare una parte di allenamento dedicato alla forza, una parte alla potenza e una alla velocità; il sistema F&O di camorani invece propone di fare forza, potenza e velocità nella stessa ripetuta.Secondo me è molto più ben strutturato e redditizio il sistema di gianni specie per chi ha tempo per allenarsi, è più preciso e raffinato.Il sistema camorani lo vedo più utile come richiamo durante la stagione o per chi ha poco tempo da dedicare all' allenamento.Al di là di tutto, quello che conta alla fine è pedalare e faticare.</blockquote>