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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1008729" data-attributes="member: 7309">Io non ho ancora capito se tu hai ottenuto quei valori a secco o su strada.Per la diff tra pianura e salita io ho scritto esattamente il contrario, e cmq parti sempre dalla cadenza, io ho semplicemente detto che tra uno sforzo simile fatto in pianura ci sono circa il 15% in meno di watts rispetto allo stesso sforzo fatto in salita, almeno per me è così, non so se per altri sia lo stesso.Poi è chiaro che la stessa potenza si può esprimere a tutte le cadenze che vuoi, ma lo sforzo non sarà lo stesso a tutte le cadenze.In ogni caso se hai ottenuto quei valori a secco ti posso dire che non hanno corrisondenza a quelli ottenibili su strada, mentre se hai ottenuto 356W medi in 30' in pianura a 90-95rpm puoi tranquillamente fare ripetute da 400W medi in salita da 3-4' anche a 70-75rpm. Se hai ottenuto i valori a secco probabilmente devi togliere almeno il 20%.Se quei valori ottenuti in pianura non sono stati ottenuti a 90-95rpm sono sovrastimati se li hai ottenuti ad rpm inferiori, e sottostimati se li hai ottenuti ad rpm >100.Se vuoi puoi fare il test di Carmichael e poi mi fai sapere.Ciao</blockquote>

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