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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1011672" data-attributes="member: 5444">NO dice di farlo a tutta e dice anche che se ti accorgi che non stai respirando troppo profondamente e non stai pedalando con il neccessario vigore di adattare la pedalata perche deve essere condotto a tutta ,se tu facessi 10  minuti in steady state vorrebbe dire che sei a soglia,allora perche dovrei togliere ben il 15% se io facessi il test in equlibrio r perfetto  mi risutlterebbe una soglia intorno ai 270w cosa che non sarebbe vera perche anche ora che sono assolutamente fuori forma tengo 290w  per oltre 2hCmq il mio libretto dice di fare il test alla cadenza ideale che lascia intendere che  sia per la maggior parte 90/95rpm ma se dice di trovarla con esperimenti significa che lo puo anche differire da questo valore cmq non ho certo condotto il test a 70 rpm quando lo feci ma 80/85 che sono le  rpm alle quali mi trovo meglioche sono le rpm che tengo anche oltre 2/2.5h con livelli di potenza ragguardevole(nei miei limiti)</blockquote>

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