Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1349662" data-attributes="member: 9007">Molto varie nei tratti specifici...ma alla fine, in generale, un comune denominatore c'è: si tratta sempre di effettuare progressioni di cadenza-potenza-frequenza cardiaca. In effetti, comunque, si tratta di F&O, non di SFR. Però secondo me è anche sbagliato distinguere totalmente le due modalità: infatti, a pensarci bene, le F&O "incorporano" le SFR, in quanto la prima parte la si fa con ritmi e rapporti da SFR.Le F&O sono una evoluzione delle SFR, non un tipo totalmente diverso di allenamento.</blockquote>