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Testo: <blockquote data-quote="#34" data-source="post: 1350452" data-attributes="member: 2792">Non sono d'accordo quando dite che non servono a nulla,il potenziamento lo si fa con quelle,magari con protocolli leggermete diversi da quelli che impongono cadenze di pedalata sotto le 40 pedalate,ma il concetto dell'esercizio non cambia.Fanno danni se sono fatte con il metodo "a caso" noto anche come metodo alla carlona :asd: Partire con f&o senza fare un periodo di potenziamento non lo vedo molto utile,cioè si migliora,ci mancherebbe,ma non come se si fossero fatte le cose per bene.Le f&o le terrei per ultime,i richiami di forza durante la stagione agonistica sono appunto la prima parte delle f&o dove appunto si fa forza,non ha molto senso fare sfr durante la stagione.</blockquote>