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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1351736" data-attributes="member: 7309">Perchè è il modo +veloce per fare aumentare la forza resistente, e quindi sono il fondamento della preparazione che successivamente si dovrà specializzare, se necessario, in relazione agli obiettivi.Fondo e forza resistente devono andare di pari passo, nel senso che sono i due aspetti fondamentali della capacitò ciclistica, cioè la capacità di affrontare lunghe distanze, cioè +tempo in sella, e la capacità di esprimere una certa forza per +tempo o +forza nella stessa unità di tempo, entrambe le capacità dovrebbero essere sviluppate contemporaneamente.</blockquote>