ciao a tutti volevo sapere se le sfr+sp+rint vanno eseguite cosi:prima faccio tutte le sfr con i vari recuperi dopo le sp a 55rpm con i vari recuperi e dopo le progressioni da 60"/30".chiedo questo perchè non ho capito se devo fare come penso io o tutto di seguito cioè faccio una sfr poi una sp poi una rint e ricomincio con sfrgrassssiiiiieeee