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Testo
<blockquote data-quote="ilgrandepaperino" data-source="post: 1088560" data-attributes="member: 8091"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega :prega:" data-shortname=":prega:" /></p><p>Parole d'oro</p><p>Anche io ho il tacs.</p><p></p><p>Metti tutta la resistenza, poi imposti le pedalate.</p><p>Guarda dove arriva il cuore con le 30 -40 rpm</p><p>Alleggerisci (se necessario) fino a portare il cuore a valore ottimale.</p><p></p><p>Io , ad esempio, soglia a 160 faccio le SFR a 150.</p><p>Invece di usare la pendenza, uso i watt.</p><p>Magari parti a cannone con quelli e poi riduci a seconda del cuore.</p><p>Ho postato degli mp3 buoni per fare SFR. Fai cerca....</p><p>e vai giù pesante...</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ilgrandepaperino, post: 1088560, member: 8091"] :prega: Parole d'oro Anche io ho il tacs. Metti tutta la resistenza, poi imposti le pedalate. Guarda dove arriva il cuore con le 30 -40 rpm Alleggerisci (se necessario) fino a portare il cuore a valore ottimale. Io , ad esempio, soglia a 160 faccio le SFR a 150. Invece di usare la pendenza, uso i watt. Magari parti a cannone con quelli e poi riduci a seconda del cuore. Ho postato degli mp3 buoni per fare SFR. Fai cerca.... e vai giù pesante... :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen: [/QUOTE]
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