ciao, volevo sapere se qualcuno ha esperienze del genere... tenedo presente che a me il rullo piace e ne ho uno buono (elettromagnetico, indicatore di cadenza, f.c., watt ecc..)
sfr sui rulli????
- Creatore Discussione domitillo
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Gamba_tri
via col vento
- 29 Marzo 2005
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S i rullo è di buona qualità è anche meglio che su strada perchè non ti disturba il traffico, puoi sceglierti tu la pendenza e il tempi son sempre quelli prestabiliti e anche se piove non salti la seduta d'allenamento.I triathleti amenicano lo fanno regolarmente tutto l'anno, anche in Texas d'agosto. Io le facevo in palestra sullo spintrainer però che p... meglio l'aria aperta 
col rullo non riesci a ottenere la resistenza giusta per fare le SFR, il freno non è sufficientemente costante per ottenere lo stesso risultato e devi applicare così tanta forza da creare nel telaio delle torsioni che alla lunga potrebbero creare dei problemi al telaio. per fare quelle cose è da preferire sempre la strada o al limite la spinbike che ha un telaio adatto.
Io le faccio sempre con la spinbike: lo sforzo è costante e puoi indurire quanto vuoi.
In strada invece non è altrettanto facile avere una salita della giusta pendenza e che tiri sempre allo stesso modo.
Se poi sei uno che vuole fare le sfr senza mani (come suggerisce qualcuno) è ancora meglio perchè non ti devi preoccupare
di stabilizzare la bici per non volare in terra...
Ste.
In strada invece non è altrettanto facile avere una salita della giusta pendenza e che tiri sempre allo stesso modo.
Se poi sei uno che vuole fare le sfr senza mani (come suggerisce qualcuno) è ancora meglio perchè non ti devi preoccupare
di stabilizzare la bici per non volare in terra...
Ste.