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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4484803" data-attributes="member: 48681">Ne ho provata qualcuna così. Non so se funzioni meglio delle ripetute tradizionali siccome anche per me stesso è difficile valutare avendo le fatte in tempi ravvicinati.Dal punto di vista teorico periodi brevi a carico elevato dovrebbero essere migliori di lunghe durate a carichi minori. Questo è un principio che vale per sviluppare forza per tutti i muscoli. Quindi dovrebbe valere anche per il ciclismo. In particolare per puntare sulla forza pura il tempo deve essere breve e l intensità elevatissima cosa che non può avvenire con 20 min di esercizio</blockquote>