Ciao ragazzi domanda secca!
Disciplina: ciclocross
Durata gara: 1h
come preparare gli allenamenti precedenti le gare?
(tra gara e gara tre settimane)
Simulare il percorso o qualcosa di specifico?
Tipo richiami di forza, scatti, ecc ecc.
Ieri gara 1h 03' frequenza media 171 max 178, piazzato 6 di cat. per me un buon risultato.
Mi chiedo come faccio durante gli allenamenti ad avere la stessa intensità?
Spero di essermi spiegato bene...chiedo lumi sono in crisi
Disciplina: ciclocross
Durata gara: 1h
come preparare gli allenamenti precedenti le gare?
(tra gara e gara tre settimane)
Simulare il percorso o qualcosa di specifico?
Tipo richiami di forza, scatti, ecc ecc.
Ieri gara 1h 03' frequenza media 171 max 178, piazzato 6 di cat. per me un buon risultato.
Mi chiedo come faccio durante gli allenamenti ad avere la stessa intensità?
Spero di essermi spiegato bene...chiedo lumi sono in crisi