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Sindrome della bandelletta ileotibiale: consigli sul recupero
Testo
<blockquote data-quote="desis" data-source="post: 2225981" data-attributes="member: 23514"><p>aiuto!!</p><p>eccomi qua ancora con il mio solito problema!!</p><p>prima seduta dall osteopata... risultato, tibia traslata..</p><p>uscita di 33 km, tutto ok...</p><p>uscita di 38 km media 29 all'ora (che per me significa darci dentro...) tutto ok..</p><p> </p><p>uscita di 23 km ieri sera.. per una sgambata.. verso il 18° km.. ricocminica il solito dolore..</p><p> </p><p>appena sotto il ginocchio.. spostato verso l'esterno in corrispondenza.. di un osso.. </p><p> </p><p>p.s. nelle prima due uscite...(ossia quando non sentivo dolore) nel frattempo a casa.. facevo del ghiaccio 2 volte al giorno e spray DOLAUT.</p><p> </p><p> poi ho smesso con la terapia del ghiaccio per capire se stavo bene veramente.. ma il dolore è ricomparso..</p><p> </p><p>AIUTO!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="desis, post: 2225981, member: 23514"] aiuto!! eccomi qua ancora con il mio solito problema!! prima seduta dall osteopata... risultato, tibia traslata.. uscita di 33 km, tutto ok... uscita di 38 km media 29 all'ora (che per me significa darci dentro...) tutto ok.. uscita di 23 km ieri sera.. per una sgambata.. verso il 18° km.. ricocminica il solito dolore.. appena sotto il ginocchio.. spostato verso l'esterno in corrispondenza.. di un osso.. p.s. nelle prima due uscite...(ossia quando non sentivo dolore) nel frattempo a casa.. facevo del ghiaccio 2 volte al giorno e spray DOLAUT. poi ho smesso con la terapia del ghiaccio per capire se stavo bene veramente.. ma il dolore è ricomparso.. AIUTO!!!:-x [/QUOTE]
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