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Testo: <blockquote data-quote="ferdylosroq" data-source="post: 2449752" data-attributes="member: 15380">Premessa d'obbligo: non sono un medico ne un fisioterapista, prendi con la dovuta cautela quello che scrivo! purtroppo gli esperti del forum non scrivono mai in questo post...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> Allora, per quello che so l'efficacia delle onde d'urto dipende da dove le fai.Io le ho fatte in un piccolo centro fisioterapico per poi scoprire che fatte con quell'apparecchiatura servivano a poco/niente. Prova a informarti e vai a farle nel centro con le apparecchiature adeguate... Nel nostro caso, considerando che "siamo un po' storti" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, l'unica soluzione è quella di "contenere i danni". Per contenere i danni bisogna cercare di compensare i difetti che abbiamo. Secondo me:1) Potenziare la muscolatura con gli esercizi isometrici per l'equilibrio è sicuramente utile perchè più la muscolatura è buona meno si sovraccarica la zona fascia lata.2) Una volta passata la fase di infiammazione acuta bisogna tornare in sella. La ripresa graduale, anzi MOLTO graduale, a me è servita molto. Le prime volte sentivo fastidio ma con il passare delle uscite il dolore è scomparso.3) I plantari nel mio caso sono stati utili. I vari e costosi trattamenti servono per ridurre l'infiammazione. Io ho fatto di tutto e gli unici che mi hanno fatto qualcosa sono stati i laser. Se hai altre domande chiedi pure.Ciaoooo.</blockquote>

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