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Testo: <blockquote data-quote="desis" data-source="post: 2652975" data-attributes="member: 23514">mi permetto di intromettermi nella discussione.. ferdy, noi che ci "conosciamo bene".. ho seguito i tuoi consigli...dopo 3 settimane di stop, ho ripreso a fare rulli sulla bici con assetto FULVIO (una garanzia) ho sentito male alla testa de le perone.. perche in realtà è in quel punto che ho male.. e ragionando.. mi son detto.se dopo 3 settimane di stop mi fa male... a sto punto, provo a fare 30 miniti di rulli ogni giorno.. (fulvio mi dice che, la gamba deve abituarsi agli spessori e quindi devo pedalare..2-300 km prima di trarre conclusioni.. è una settimana che faccio 30 minuti di rulli , e dopo la prima volta non ho piu sentit oquel forte dolore.., molti fastidi si ma non quel dolore.premetto che sono andat ovia blando.. ma come mi consigliasti tu intervallavo la pedalata in piedi per far lavorare altri muscoli e mi son trovato bene. tutto questo per arrivare allo streching ad allenamento terminato. quando lo faccio dopo la mezzora di bici.. mi sento bene.. ma il giorno successivo, sento piccoli dolori su tutta la fascia lata della gamba..Penso poi alla mia fisioterapista chetempo fa mi disse di non fare streching in quanto ancora infiammato.ecco la mia SENSAZIONE è che se cmq ho la fascia lata infiammata (perche è evidente che non sono guarito..) è bene o male fare allungamenti cosi come sono i soliti disegni? lo la sensazione che i dolori del giorno dopo checitavo derivino piu dall'intenso streching piuttosto che dalla mezzora di rulli che faccio...</blockquote>

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