Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="yuka" data-source="post: 5020943" data-attributes="member: 75247">Non sono capace a postare foto, ma trovero' come fare, per intanto ti dico che sono artigianali, due rettangoli di plastica dura  limati e incastrati a cavallo della vite  che ferma la tacchetta.Piu' avanti se a qualcuno interessa e se capisco come postare i link vorrei aprire un argomento sugli esercizi di stretching specifici. Io li conoscevo gia', purtroppo quelli che vengono consigliati in giro e anche in rete sono perlopiu' adatti ad allungare  le fasce muscolari della coscia e non la fascia lata. A volte sono perfino dannosi. La fascia lata e' un piccolo muscolo ed un grande legamento simil-tendineo. Gli esercizi di stretching specifico sono delicati, e ci vuole una bella sensibilita' corporea per eseguirli. Basti dire per adesso che  per questo dolore all'esterno del ginocchio si comincia a lavorare sulla zona pelvica, alla altezza della attaccatura dei peli pubici per intenderci. Sigh. Se qualche bella ciclista fa da cavia vi posto un video succulento. Hahahahahaha Grazie ciao <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso