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Testo: <blockquote data-quote="lucagast" data-source="post: 5194455" data-attributes="member: 74855">Ti posso aiutare, mi é successa la stessa cosa, come da titolo é la bandelletta ileotibiale. Io ho risolto in 4-5 settimane di stop la prima a base di ibuprofeno e per 1una volta a settimana dal fisio facendo un massaggio di tipo cyriax. Fa malissimo ma risolve il problema. A me é successo per varie ragioni, un biomeccanico mi ha messo male in sella e ero troppo alto e arretrato. Inoltre avevo preparato male la stagione con molta agilità senza preparare la potenza. Infatti ho avuto il problema quando in gruppo ho iniziato a muovere rapporti piú duri. Inoltre se non lo fai ti consiglio di stirare il piú possibile ci son esercizi mirati sul web.Buona recuperazione</blockquote>