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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 414661" data-attributes="member: 2116">allora mercoledi una seduta pesante in palestra giovedi SPinning altrettanto pesante sabato per provare la Putenza che cho sui gammb mi son fatto 2:30 di MTB domenica nella speranza di far fondo e recuperare ho beccato un bel treno di gente forte con cui mi son fatto 94 km a quas 33 di media, quando quel giro la me lo facci a 28 29 km hRisultato ho due gambe ke gridano vendetta mi duole tutto  sono sbronzo da acido lattico.Quale x voi il migior modo x smaltirlo e se poi e' effettivamente sonolo acido latticosi parladibagno caldo caldo caldo con bicarbonatouna sedua di recuperomassaggielettrostimolazioneriposo assolutoke altri rimedi conosciamo ???</blockquote>