ultimo
Scalatore
Salute a tutti
Credo che alcune indicazioni possano essere tratte da questo link
http://www.sportpro.it/cictrain/gare/soglia.htm
http://www.sportpro.it/cictrain/generale/test1.htm che ritengo serio e semplice nei suoi contenuti.
Comunque il miglior test rimane quello del prelievo del sangue durante una prova da sforzo al cicloergometro per determinare il lattato, in alternativa poi c'è il Test Conconi; per tutti gli altri metodi + o - empirici (formule n.d.r.), essendo molto variabili da persona a persona le percentuali di cui avete parlato, va da se che i valori di battito cadiaco possono variare anche di 10 bpm che non sono pochi.
Credo che alcune indicazioni possano essere tratte da questo link
http://www.sportpro.it/cictrain/gare/soglia.htm
http://www.sportpro.it/cictrain/generale/test1.htm che ritengo serio e semplice nei suoi contenuti.
Comunque il miglior test rimane quello del prelievo del sangue durante una prova da sforzo al cicloergometro per determinare il lattato, in alternativa poi c'è il Test Conconi; per tutti gli altri metodi + o - empirici (formule n.d.r.), essendo molto variabili da persona a persona le percentuali di cui avete parlato, va da se che i valori di battito cadiaco possono variare anche di 10 bpm che non sono pochi.
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