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Testo: <blockquote data-quote="Perone" data-source="post: 2121131" data-attributes="member: 7449">Anno 2007All'epoca avevo 32 anni quindi con la formuletta 220-età la max teorica avrebbe dovuto essere 188 con relativa soglia teorica di 172.Da un test effettuato nella primavera 2007 (sicuramente sbagliato) mi trovarono la soglia a 163 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />, dove appena mi veniva il fiatone, io mi autoconvinsi ad impostare i miei allenamenti e il resto della stagione su quelli teorici (188 e 172).Finalmente trovato un buon centro dove fare il test conconi a novembre (che scemo:rosik: a fine stagione) feci quello che poi effettivamente risultò il veritiero:stagione buttata e preparazione fatta a pifferoL'ultimo test conconi da me effettuato nel 2007 mi dava come fmax 196 e come soglia 181(92%della max).Da lì in poi vari problemi mi hanno dovuto far appendere la bici al chiodo, ma siccome spero di ricominciare presto un test di valutazione è la prima cosa che farò. Se è fatto bene lo senti a pelle, il tuo amico è meglio che riprovi magari in un altro centro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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