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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 2122083" data-attributes="member: 11050">Dopo anni di allenamento basati sul calcolo "fai da te" della mia frequenza cardiaca massima (testata in varie circostanze e modalità) quest'anno ho approfittato della presenza del medico sportivo di una squadra professionistica per fare la consueta visita di idoneità agonistica e, in aggiunta, un test di valutazione tipo Conconi. Ebbene, ho riscontrato quasi la stessa frequenza cardiaca massima che avevo identificato negli anni passati (185 ripetto a 184) ma con una sorpresa in termini di soglia anaerobica: 176 ossia il 95 % della massima. Anch'io, allora, mi sono posto la stessa domanda che stiamo discutendo e la risposta del medico è stata: il cardiofrequenzimentro effettua una misurazione basata su due soli punti mentre l'elettrocardiogramma che fanno loro sotto sforzo utilizza molti più punti (non ricordo se 5 o 7) e, conseguentemente, è molto più preciso. Il fatto poi, di avere la SA così vicina alla FCmax non è, di per sè, un segnale di errore. Non dobbiamo dimenticare che ogni test, in quanto tale, riflette delle particolari condizioni del momento ed andrebbe ripetuto nel tempo e con regolarità per avere un riscontro utile nei nostri allenamenti. Io, ad ogni modo, ho seguito le indicazioni del test per il periodo di allenamenti legati alla forza ed alla potenza e mi sono trovato molto bene (sicuramente meglio rispetto a quando impostavo la soglia al 90% della massima senza effettuare un test). Aggiungo alla discussione, come dato statistico, che dei 10 compagni di squadra (tutti amatori di medio livello) che come me hanno effettuato il test quel giorno, l'unico ad aver riportato un rapporto soglia\massima diverso dai canoni sono stato io, tutti gli altri tra il 90 ed il 92% della massima e questo porterebbe a guardare con fiducia sia alla macchinetta che al medico.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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