Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 2126232" data-attributes="member: 5183">Ciao Amos <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Il concetto di soglia è definito in riferimento a particolari condizioni fisiologiche (variazioni nell'utilizzo dei gas respiratori, concentrazione di lattato).La frequenza cardiaca (o la potenza) di soglia sono corrispondenti grandezze derivate, ma comunque rappresentano dei riferimenti validi, abbastanza ripetibili e soprattutto comodi da utilizzare.Poichè individuata tramite ricerca di un "punto caratteristico" in cui avviene una certa cosa (raggiungimento del secondo equivalente ventilatorio), segue che è una caratteristica molto personale: fissare una percentuale è quindi una buona stima per descrivere il comportamento medio di una certa popolazione statistica, ma non necessariamente rappresenta un valore attendibile per ognuno dei suoi rappresentanti.Non è quindi improbabile che un singolo presenti una variazione del (.96-.92)/.92 = 4.3% rispetto alla media, anche se al di fuori del campo di variazione che descrive la dispersione "tipica" della distribuzione (.90-.94). Ciò non toglie che, se ha difficoltà ad allenarsi su quei valori, essi possano risultare effettivamente sovrastimati. Per verificarlo si potrebbe provare a farlo esercitare alla frequenza cardiaca di soglia che gli hanno indicato nel test (o meglio, avvicinandosi ad essa in modo crescente e graduale) ed osservare se il tempo effettivamente impiegato per arrivare ad esaurimento non è troppo differente da quello che ci si può teoricamente attendere a quel livello di intensità (teoricamente 1 ora alla Functional Threshold Power).</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione