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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5909262" data-attributes="member: 61869">L'unica spiegazione sul test massimale è che chi te l'ha fatto non te lo ha fatto bene, perché essendo un test massimale, su strada, sui rulli o a dorso di mulo arrivi al massimale o molto vicino, non comunque 10/15 battiti sotto.Sbagliando poi la fc max ne viene di conseguenza la soglia e il battito "allenante" sotto stimati. Comunque con 190 di fcmax, su uscite da 4 h fare 20/25' a un medio e il resto suppongo sotto medio, non so a livello cardiovascolare se possa avere un qualche effetto allenante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>