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Allenamento
Metodologie di allenamento
soglia, sovrasoglia, e colpi d'ariete al cuore.
Testo
<blockquote data-quote="SartoreMarco" data-source="post: 5909486" data-attributes="member: 48740"><p>Proprio per questo consigliavo di riprovare con il cardio.</p><p>Presto si fa e si ha subito una controprova!</p><p></p><p>Comunque, anche con calcoli teorici la fc max è un po alta, quella rilevata dal cardio.</p><p> [MENTION=73544]olileo[/MENTION] ci ha detto di avere 54 anni e 180 battiti massimi, secondo il test.</p><p>A spanne 220-54(età)=166 diciamo che 180 per una persona allenata e "fortunata" ci sta. i 190 sono comunque tanti... </p><p>generalizzando ovvio</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="SartoreMarco, post: 5909486, member: 48740"] Proprio per questo consigliavo di riprovare con il cardio. Presto si fa e si ha subito una controprova! Comunque, anche con calcoli teorici la fc max è un po alta, quella rilevata dal cardio. [MENTION=73544]olileo[/MENTION] ci ha detto di avere 54 anni e 180 battiti massimi, secondo il test. A spanne 220-54(età)=166 diciamo che 180 per una persona allenata e "fortunata" ci sta. i 190 sono comunque tanti... generalizzando ovvio [/QUOTE]
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