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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 5911124" data-attributes="member: 86294">Premesso che non sono un medico, quindi potrei dire qualche castroneria, ma vado in bici da un bel po'.Nella prova che hai fatto non hai raggiunto la fmax, ma poco sopra la soglia.Hai fatto un test incrementale e continuo, oltre la soglia prevale il decadimento muscolare e se sei allenato fmax è ben sopra.Ad fmax ci arrivi con intervalli a tuttissima di 30"-1' dopo un adeguato riscaldamento e con un po' di recupero tra uno e l'altro, per limitare il più possibile l'acidosi.Quando ero più giovane mi è capitato in gara di fare scatti a tutta in salita e raggiungere i 200 bpm partendo da poco sotto la soglia (180 allora), in poco tempo e spingendo come un dannato.Un paio di volte sono andato in affanno con un po' di giramento di testa.Il medico sportivo mi ha detto che questi sono gli sforzi più pericolosi, quello che il tuo definisce colpi d'ariete probabilmente, poiché si aumenta moltissimo la pressione, lo sforzo e i battiti in pochissimo tempo.Uno sforzo continuo e progressivo, per quanto duro è molto meno pericoloso perché pernette all'organismo di adattarsi.Sempre che sia fatto da soggetti allenati e non improvvisati.Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk</blockquote>

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