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<blockquote data-quote="olileo" data-source="post: 5911845" data-attributes="member: 73544"><p>Io posso solo dire come si e' svolta la prova, e i dati emersi sono questi :&nbsp; al tempo 0 la F/C era di 103&nbsp; pari al 61% della F/C max , con i diversi step incrementali, sono arrivato alla fine ,a 17 minuti&nbsp; con F/C a 179, pari al 107 % di F/C max .&nbsp; I risultati sono :&nbsp;&nbsp; F/C max teorica : 167&nbsp;&nbsp; F/C alla soglia anaerobica : 162&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Percentuale di F/C max alla soglia : 97 %&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; V02 alla soglia : 3.468 L/min.&nbsp; &nbsp; &nbsp; V02 / peso alla soglia&nbsp; 51 ml/min/kg&nbsp; &nbsp;&nbsp; METS alla soglia: 14.8&nbsp; &nbsp; Potenza alla soglia : 271 Watt&nbsp; &nbsp; &nbsp; Velocita' alla soglia : 41,2 km /h&nbsp; &nbsp;&nbsp; Tempo alla soglia : 15 minuti&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Distanza alla soglia : 8.085 mt.&nbsp; &nbsp;&nbsp; Il rapporto Peso/Potenza : 3,94&nbsp; &nbsp; &nbsp; La pressione max arteriosa : 160/90&nbsp; .&nbsp; &nbsp; Vuol dire che ho addirittura superato del 7 % la mia Frequenza Max Teorica !&nbsp;&nbsp; Come si puo' notare, questi miei risultati non sono certamente paragonabili a chi fa le gare, granfondo, ecc...&nbsp; &nbsp;&nbsp; . Pero' il medico mi ha detto che sono abbastanza allenato...........ed io mi accontento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"&nbsp; class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink&nbsp; &nbsp; ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>

[QUOTE="olileo, post: 5911845, member: 73544"] Io posso solo dire come si e' svolta la prova, e i dati emersi sono questi : al tempo 0 la F/C era di 103 pari al 61% della F/C max , con i diversi step incrementali, sono arrivato alla fine ,a 17 minuti con F/C a 179, pari al 107 % di F/C max . I risultati sono : F/C max teorica : 167 F/C alla soglia anaerobica : 162 Percentuale di F/C max alla soglia : 97 % V02 alla soglia : 3.468 L/min. V02 / peso alla soglia 51 ml/min/kg METS alla soglia: 14.8 Potenza alla soglia : 271 Watt Velocita' alla soglia : 41,2 km /h Tempo alla soglia : 15 minuti Distanza alla soglia : 8.085 mt. Il rapporto Peso/Potenza : 3,94 La pressione max arteriosa : 160/90 . Vuol dire che ho addirittura superato del 7 % la mia Frequenza Max Teorica ! Come si puo' notare, questi miei risultati non sono certamente paragonabili a chi fa le gare, granfondo, ecc... . Pero' il medico mi ha detto che sono abbastanza allenato...........ed io mi accontento ;-) [/QUOTE]

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