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Testo: <blockquote data-quote="danym" data-source="post: 5539525" data-attributes="member: 88030">quello che dici è vero...ma questo succede in quanto sei stanco e il cuore fatica a salire. Detto che il nostro amico dice che non è quello la scartiamo.Invece, la mia esperienza, dice che (e ribadisco personalmente) se faccio un lungo periodo di tempo di allenamento in z3 e z4, ho bisogno di alcune sedute specifiche con ripetute in zona z5 (scegli tu il tipo tra F&O o altre) di durata relativamente bassa per riuscire ad alzare i battiti. Mi son sempre spiegato il fenomeno come allenamento al lattato dei muscoli che di base riescono, fammela dire beceramente, a star dietro al cuore che vorrebbe salire di piu'...</blockquote>