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Testo: <blockquote data-quote="ronny1" data-source="post: 5539572" data-attributes="member: 24874"><p>pendenza siamo sui 6% media, moltiplica 34 28  km più o meno sui 110 /120 salite di 10 km età 30 peso 64 kg questo è il 4 anno in bici non fumo non bevo pedalate medie in pianura dalle 90 alle 95 salita dalle 70 alle 80 uscite settimanali 4 due di lavori specifichi in pianura e uno di sfr sabato lavoro leggero e domenica giro con lavori secondo teballa... ogni 3 settimane 1 di scarico<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>