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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 6142454" data-attributes="member: 3105">Come ti è già stato detto la FC Max può variare per vari fattori, tra questi l'età ma anche la tipologia di sport che pratichi.Gli sport di resistenza come nuoto, bici, corsa, sci di fondo etc. se praticati per molti anni provocano un adattamento del muscolo cardiaco irreversibile, aumenta il volume ventricolare per sopperire ad una maggiore necessità di ossigeno (aumenta la gittata sistolica), aumenta la capacità contrattile, aumenta lo spessore delle pareti (questo non sempre è positivo), aumenta la ramificazione dei vasi intorno al cuore stesso quindi aumenta l'irrorazione, insomma una serie di "deformazioni" funzionali che un sedentario non ha, per questo lo sportivo di resistenza di lungo corso può ritrovarsi in età avanzata una FC Max superiore a quella teorica.La famosa formuletta teorica della FC Max (220 - l'età) è stata elaborata per soddisfare la necessità di inquadrare la popolazione media, sedentaria e no, esattamente come le famose tabelle altezza peso delle assicurazioni americane che servivano per definire un fattore di rischio cardiaco per i potenziali clienti, si basano solo su statistiche e hanno una validità da prendere con le molle.</blockquote>

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