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Testo: <blockquote data-quote="golden boy" data-source="post: 1434767" data-attributes="member: 9558"><p>i primi 1000 km li faccio da solo in agilita' a 100-120 rpm,poi esco2 volte la settimana fino a dicembre con 15-20 agonisti udace....a volte siamo anche in 30! percorso  mangia e bevi,pero' ci si aspetta ad un punto preciso se qualcuno si stacca sullo strappo per esempio,gli altri giorni esco da solo e cerco di variare da giorno a giorno,salita,scarico,lungo,ecc  ecc oppure se proprio mi sento stanco RIPOSO<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>