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Testo: <blockquote data-quote="bianco70" data-source="post: 6090715" data-attributes="member: 6300">Tralascio il fatto che probabilmente il post iniziale è una trollata, l'amico ha gettato il sasso poi......Il problema di molti amatori, secondo me, è che non hanno un piano di allenamento.Quindi periodizzazione, periodi di carico e scarico ecc non sanno nemmeno cosa siano.L'amico in questione come mai è arrivato ad una situazione simile?Se 3 uscite in una settimana ti lasciano spossato probabilmente sei arrivato cotto. Oppure manca totalmente la base per fare certi lavori.In questi anni ho visto una sacco di amatori che andavano abbastanza forte, ppoi quando ti raccontavano quel che facevano la domanda che mi nasceva era: ma con tutti i km che fai vai solo così?</blockquote>