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Testo: <blockquote data-quote="giammo82" data-source="post: 6091059" data-attributes="member: 79177">Innanzitutto inizi a farti delle domande sul tipo di alimentazione dei ultimi giorni a volte diversi tipi di alimenti affaticano di più di altri, comunque cerchi le cause possibili gli allenamenti precedenti la situazione lavorativa ecc ecc, poi dopo di che sposti l’allenamento di qualità del giorno dopo con un lento oppure diminuisci le ripetute ecc ,ma succede raramente è molto difficile con una programmazione ben fatta non si va , siccome nel ciclismo non ho una programmazione ben fatta ed e se ce l’avrò sarà difficile mantenerla causa tempo il rischio è più elevato Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>