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Testo: <blockquote data-quote="steu60" data-source="post: 6091475" data-attributes="member: 58001">tranquillo l'avevamo capito quasi tutti, bastava leggere. "se il passo al chilometro (il mio rec è 37 min sui 10 km quindi il lento li faccio a 4:30 al km ) dopo qualche km non tengo agilmente il 4:30 so che mi sto sovrallenando, ma in bici come te naccorgi?"con quel " sovrallenando" non si stava parlando di condizioni mediche serie, ovviamente.(io me ne accorgo da un alterata correlazione cuore/potenza , il cuore non pulsa come dovrebbe a parita' di potenza , gli altri non so')faccio un esempio di quello che mi sembra di aver notato:su golden cheetah  c'e' un grafico cuore/potenzadi solito a 150 battiti produco mediamente 185watt : power@150:185la settimana scorsa  power@150:226non e' che fossi migliorato improvvisamente ma questo dato ha confermato quello che avevo notato: il cuore faceva fatica a salire ...io l'ho interpreto come uno (tra tanti probabilmente) stato e segnale di affaticamento. mi sono riposato e poi tutto okoppure si potrebbe prevenire un eccesso di allenamento valutando il TSS che ogni computerino dotato di misuratore di potenza , riportaa mio avviso le persone normali non possono fare allenamenti con TSS> 200 5/6 giorni su 7.se si allenano veramente con 1/2 carichi  infrasettimanali, poi almeno 2/3 giorni lo dedicano a recuperi attivi (o passivi) .</blockquote>

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