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Testo: <blockquote data-quote="scalatore delle langhe" data-source="post: 3744999" data-attributes="member: 21611">Se fai intorno ai 1000 km al mese si può comunque essere stanchi, ma non è sovrallenamento. Anzi, è più facile sia sottoallenamento, poco allenamento, cioè, a recuperare da un giorno all'altro.Questo per quanto riguarda il livello puramente sportivo, poi, come si deduce da qui (<a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Sovrallenamento" target="_blank">http://it.wikipedia.org/wiki/Sovrallenamento</a>), paradossalmente potrebbe andare in sovrallenamento anche uno che non fa sport, o uno che fa poco sport ma lavora molto, dorme poco, mangia poco, è stressato ecc.Ma queste sono tutte variabili personali difficili da conoscere, per questo dico che, in condizioni generali buone, il sovrallenamento sotto i 2000 km al mese non mi sembra probabile.Lo dico per esperienza personale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />(e in realtà non sono gli ultimi 30 giorni, ma gli ultimi 27, perché i tre precedenti avevo avuto mal di gola e non ero andato in bici)</blockquote>

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