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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 6550277" data-attributes="member: 70772">Come scritto nell'altra discussione:FCMax a 241bpm? Quante volte l'hai raggiunta? Se fai una sessione di ripetute di 5/6 secondi a tutta raggiungi questo valore su tutte le ripetute?La soglia anaerobica come l'hai calcolata? Se te l'ha ricavata il Garmin, si tratta di un valore che ti ha restituito identico più volte?Se fai una ripetuta di 5 minuti a 205 watt che è la tua FTP che frequenza cardiaca media hai in quella ripetuta?A meno di non essere sicuri al 100% dei valori di FcMax e soglia imposterei tutto basandomi sulla FCMax, metterei come FCMax 179 e farei reimpostare le zone al Garmin.P.S.: Sarebbe utile aggiungere nel primo messaggio gli screenshot che hai messo nell'altra discussione con i tempi nelle varie zone.Ancora più utile sarebbe avere i link di alcune tue attività.</blockquote>

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