ciao a tutti, vorrei avere da voi più esperti un consiglio su come e quanto andare in bicicletta per perdere 1 pò di kg ( non devo perdere dei kg precisi...solamente un pò di pancetta)
innanzitutto, è vero che la bicicletta è utile per fare ciò???
se è veramente cos' vorrei che mi diciate qualche dritta su quanti km fare al giorno e a quale velocità media
io da qualche parte ho sentito che andrebbe bene fare 2 ore al giorni di bici...o cmq sui 30/40km
ATTENDO CONSIGLI
GRAZIE
innanzitutto, è vero che la bicicletta è utile per fare ciò???
se è veramente cos' vorrei che mi diciate qualche dritta su quanti km fare al giorno e a quale velocità media
io da qualche parte ho sentito che andrebbe bene fare 2 ore al giorni di bici...o cmq sui 30/40km
ATTENDO CONSIGLI
GRAZIE