Sono pronto per le granfondo ?

[Tony 96]

Penso di avere fatto una salita simile a questa arrivando a 1600 m di altitudine l'anno scorso che ero sicuramente meno allenato di quest'anno e in assoluto credo non allenato per molte GF (probabilmente neanche per il medio di quella della mia città) che da quanto leggo hanno spesso dislivelli piuttosto importanti per un neofita. Onestamente non sono pronto neanche ora per una GF, perché se in salita potrei cavarmela con dislivelli non eccessivi, in pianura mi tirerei il collo.
Ebbene ti dirò, pensavo peggio, ma la salita era molto lunga, senza tratti spaccagambe. L'unica cosa sopra faceva freschetto nonostante in pianura fossero giorni di grande calore, per cui immagino che a più di 2000 m forse per scendere una mantellina male non farebbe.
Io, fossi in te, non farei una GF, preferirei prepararla al meglio delle mie possibilità, ma ovviamente ti offro solo un punto di vista soggettivo, io salite di 5 km al 9% medio ci ho messo un po' di tempo ad affrontarle, causa allenamento saltuario e doti naturali che sono quello che sono, non per nulla sono una schiappa

Ti diró quella salita al 9% medio l'ho fatta senza allenamento (avevo si e no 100km in mtb) e tra l'altro era la prima volta in bdc...
Sono un bugiardo se ti dicessi che non ho faticato, certi pezzi al 13-14% dove rimpiangevo l'arrampichino della mountain comunque son salito in tipo 28 minuti un tempo veramente ottimo (ovviamente per me che salivo sempre in MTB), da quel giorno di maggio ho tagliato circa 5-4 minuti e spero di arrivare a -8 o anche -9 per la cronoscalata che sarà a Settembre.

PS il ritorno l'ho fatto a tutta (30-35kmh) cose che la MTB nemmeno conosceva ahahaha
E dimentivavo che nonostante i 195 BPM non sono sceso dalla della ma ho continuato, sono fiero di avercela fatta...

Prodotti bici scontati

 

[mag]

Grazie mille... Sai per caso se per le cicloturistiche serve il tesseramento ? La strada é chiusa o aperta al traffico ?

Comunque non capisco perche alcuni dicono che le GF sono fatte per sfidarsi o comunque fare un buon piazzamento assoluto o di categoria, non credo che a tutti interessi vincere... Poi beh io sono uno a cui piace correre e soprattutto inseguire tutti ma ovviamente ancora non sono in grado di fare ciò, quindi per ora mi andrebbe molto bene finire una GF o ancora meglio non arrivare morto, che poi moto che molti e dico quasi 200 ai ritirano... Nulla di triste in ciò, sempre massimo rispetto ovviamente.

tu fai ciò che ti va di fare, tira dritto per la tua strada, ascolta tutto e tutti e trai le tue conclusioni.
ognuno ragiona con la propria testa, troverai sempre coloro che dicono cose per te assurde e coloro che dicono cose con cui sei d'accordo, il mondo bdc non è differente dal resto del mondo.

le cicloturistiche non richiedono tessera agonistica non essendo appunto competizioni. ma potrebbero richiedere la tessera cicloturistica.

quest'anno per complicare le cose hanno deciso di fare casino, visto che era già complicato, rivedendo i tesseramenti: http://amatoriale.federciclismo.it/...ristica/7b73edd0-b440-4be9-94c2-7356cfef13e6/

in generale leggi sempre il regolamento specifico per veder cosa chiedono, io non ho mai partecipato ad una cicloturistica e non lo so cosa chiedono e secondo me da quest'anno non lo sanno manco loro, ma la cosa giusta è sempre e cmq leggere il regolamento della manifestazione che ti interessa, soprattutto ora che non sei esperto.

p.s. scordati le strade chiuse al traffico, sono solitamente chiuse per i primi 30' circa delle gf (di gara in gara, luogo in luogo, variano i tempi e modi, leggi sempre i regolamenti), per gare a circuito, per cronoscalate, e fine ma di cicloturistiche a traffico chiuso mai sentito nulla, magari può capitare ma sono eccezioni, sei sempre tenuto a rispettare il codice della strada.

 

[Lightwave]

Ti diró quella salita al 9% medio l'ho fatta senza allenamento (avevo si e no 100km in mtb) e tra l'altro era la prima volta in bdc...
Sono un bugiardo se ti dicessi che non ho faticato, certi pezzi al 13-14% dove rimpiangevo l'arrampichino della mountain comunque son salito in tipo 28 minuti un tempo veramente ottimo (ovviamente per me che salivo sempre in MTB), da quel giorno di maggio ho tagliato circa 5-4 minuti e spero di arrivare a -8 o anche -9 per la cronoscalata che sarà a Settembre.

PS il ritorno l'ho fatto a tutta (30-35kmh) cose che la MTB nemmeno conosceva ahahaha
E dimentivavo che nonostante i 195 BPM non sono sceso dalla della ma ho continuato, sono fiero di avercela fatta...

Ah buono dai, io con pendenze in doppia cifra tendevo sempre a mettere piede a terra. Segno che non sono un buon metro di paragone [emoji16]
A settembre c'è la cicloturistica in notturna sul Garda, lato Verona mi pare, max 30 km/h, 100 km con possibile ritorno in corriera, con vari ristori e circa 1000 metri di dsl. Da quanto mi hanno detto si svolge su ciclabili illuminate.

 

[Tony 96]

tu fai ciò che ti va di fare, tira dritto per la tua strada, ascolta tutto e tutti e trai le tue conclusioni.
ognuno ragiona con la propria testa, troverai sempre coloro che dicono cose per te assurde e coloro che dicono cose con cui sei d'accordo, il mondo bdc non è differente dal resto del mondo.

le cicloturistiche non richiedono tessera agonistica non essendo appunto competizioni. ma potrebbero richiedere la tessera cicloturistica.

quest'anno per complicare le cose hanno deciso di fare casino, visto che era già complicato, rivedendo i tesseramenti: http://amatoriale.federciclismo.it/...ristica/7b73edd0-b440-4be9-94c2-7356cfef13e6/

in generale leggi sempre il regolamento specifico per veder cosa chiedono, io non ho mai partecipato ad una cicloturistica e non lo so cosa chiedono e secondo me da quest'anno non lo sanno manco loro, ma la cosa giusta è sempre e cmq leggere il regolamento della manifestazione che ti interessa, soprattutto ora che non sei esperto.

p.s. scordati le strade chiuse al traffico, sono solitamente chiuse per i primi 30' circa delle gf (di gara in gara, luogo in luogo, variano i tempi e modi, leggi sempre i regolamenti), per gare a circuito, per cronoscalate, e fine ma di cicloturistiche a traffico chiuso mai sentito nulla, magari può capitare ma sono eccezioni, sei sempre tenuto a rispettare il codice della strada.

Insomma... mi sembra un bel casino, quindi alla fine a cosa servono queste cicloturistiche ? Sembra una grande uscita di gruppo..

 

[fabiopon]

Insomma... mi sembra un bel casino, quindi alla fine a cosa servono queste cicloturistiche ? Sembra una grande uscita di gruppo..

E' una grande uscita di gruppo dove solitamente sono molto curati i ristori e l'aspetto turistico, senza l'ansia della prestazione.
Insomma... uno sballo .

 

[geb71]

Insomma... mi sembra un bel casino, quindi alla fine a cosa servono queste cicloturistiche ? Sembra una grande uscita di gruppo..

Tolti i primi 30-40 della classifica secondo me non c'è molta differenza tra GF e cicloturistica. In Francia queste manifestazioni hanno piu seguito che in italia dove invece sono state in parte soppiantate dalle GF. Questione di mentalità.
Nelle GF italiane trovi sempre quello che passa a 1 ora e mezza dal primo ed è convinto di stare al giro d'italia...

In generale comunque non c'è nulla di male nel fatto che possano convivere una gara agonistica che riguarda poche decine di persone con una gara di altri 2-3-10 mila che invece si divertono nello sfidare sostanzialmete se stessi e i propri limiti. Come avviene del resto nelle maratone podistiche.

 

[Clip]

Impegnarti in gf o altro dove lo spirito di chi le organizza o vi partecipa è il più vario,per tè,non fà storia.
Se non vi hai pensato e fintanto che sei nel dubbio ideale misurati ,con attaccato un numero(o non), partecipando a le molte gare circuito che di solito si svolgono molto più vicino casa.
Sono a ranghi ridotti e ti costano decisamente pochissimo e inpari tanto
Sono divesamente,ma sempre, difficili perchè vi impera solo il competere.
Poi sono ideali per conoscere ciclisti con cui poi allenarti o condividere durante l'anno.

 

[Tony 96]

Le gare in circuito più vicine a me dove le posso trovare ? C'era il circuito "La pasta" qui vicino, ma non mi ricordo i giorni in cui si correva, avevo fatto qualche giro in MTB, dietro dietro, insieme a quelli che si accodano alle macchine che chiudono la coda del gruppo.

Comunque si fa amicizia in queste "gare" ? E' un altra cosa che mi interessa molto

Grazie a tutti per le risposte

 

[geb71]

Comunque si fa amicizia in queste "gare" ? E' un altra cosa che mi interessa molto

Secondo me no (ma io l'ultima gara in circuito l'ho fatta nel 1998 o giu di li...)

Se vuoi fare amicizia la cosa migliore è cercare un gruppo di ciclisti della tua zona che esce la mattina nei WE. Non ci sarà nessuno della tua età, ma per condividere la passione per la bici di solito la diff di età non è un problema...

 

[steu60]

ai primi di settembre c'è una granfondo/mediofondo proprio a torino

http://www.granfondotorino.it/it/

devi avere un certificato medico e forse anche essere iscritto a qualche squadra.

la poi fare usando il buon senso ovviamente.

con pochi chilometri nelle gambe e inesperienza non credo che tu ti voglia buttare nella mischia a vita persa.

non sei pronto per competere ma per partecipare c'e' anche chi fa di peggio!

male che vada ti fai venire a prendere

 

[dmarino970]

Ma certo che puoi farla una gf, l'ho fatta io con tre mesi di allenamento con un gruppo sportivo al quale mi sono iscritto.
Il tutto dipende dallo spirito con la quale si affronta e l'obbiettivo che ci si prefigge. Io l'ho fatto con gli amici che mi hanno dato una mano nei momenti difficili, e credimi ce ne sono stati, ma il bello x me era vivere il prima, durante e dopo di una manifestazione del genere e poi chi se ne frega se sono arrivato nelle retrovie della classifica, il tutto ripagato dal l'abbraccio dei miei figli a fine gara.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[Tony 96]

ai primi di settembre c'è una granfondo/mediofondo proprio a torino

http://www.granfondotorino.it/it/

devi avere un certificato medico e forse anche essere iscritto a qualche squadra.

la poi fare usando il buon senso ovviamente.

con pochi chilometri nelle gambe e inesperienza non credo che tu ti voglia buttare nella mischia a vita persa.

non sei pronto per competere ma per partecipare c'e' anche chi fa di peggio!

male che vada ti fai venire a prendere

Non ho capito bene il regolamento, il certificato medico è obbligatorio, ma solo quello ? O devo pure essere tesserato ? ti cito un attimo il testo

La seconda edizione della Gran Fondo Internazionale Torino, fissata per domenica 4 settembre 2016 in Torino (TO), è aperta a tutti i tesserati F.C.I e agli Enti di Promozione Sportiva che hanno sottoscritto la convenzione con la F.C.I. per l’anno 2016, in possesso di idoneità medico sportiva per la pratica del ciclismo agonistico ed ai cicloamatori stranieri in possesso di licenza UCI valida per l’anno in corso, rilasciata dalla propria Federazione Ciclistica Nazionale, e previa presentazione della certificazione etica in lingua inglese e certificato di idoneità redatto secondo il modello E. I soggetti stranieri che non siano in possesso della licenza UCI, dovranno presentare, prima della partenza della gara, un certificato medico che attesti lo stato di idoneità alla partecipazione ad una manifestazione sportiva ciclistica agonistica. Tale certificato deve non essere antecedente di oltre un anno rispetto alla data di iscrizione alla manifestazione.

 

[Tony 96]

Ma certo che puoi farla una gf, l'ho fatta io con tre mesi di allenamento con un gruppo sportivo al quale mi sono iscritto.
Il tutto dipende dallo spirito con la quale si affronta e l'obbiettivo che ci si prefigge. Io l'ho fatto con gli amici che mi hanno dato una mano nei momenti difficili, e credimi ce ne sono stati, ma il bello x me era vivere il prima, durante e dopo di una manifestazione del genere e poi chi se ne frega se sono arrivato nelle retrovie della classifica, il tutto ripagato dal l'abbraccio dei miei figli a fine gara.

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Purtroppo non ho chi possa incitarmi, non ho amici che praticano questo sport, e nemmeno parenti... Nessuno si interessa quindi è tutto un bel casino...

Secondo me no (ma io l'ultima gara in circuito l'ho fatta nel 1998 o giu di li...)

Se vuoi fare amicizia la cosa migliore è cercare un gruppo di ciclisti della tua zona che esce la mattina nei WE. Non ci sarà nessuno della tua età, ma per condividere la passione per la bici di solito la diff di età non è un problema...

Il problema è trovare qualcuno con cui uscire...

 

[mag]

quello delle gare a circuito è semplicemente il consiglio peggiore che potevi ricevere
1) ti droppano dopo 2km e hai finito la gara, ti devi ritirare
2) sono le gare più cattive e aggressive che esistano, in generale non aspettarti comportamenti corretti da parte di nessuno
3) devi avere una enorme abitudine a stare in gruppo e tu sei a zero, tempo 5' o nella ipotesi migliore ti prendono a spallate, dopo averti insultato, o vai direttamente per terra assieme a qualcuno

per non parlare del fatto che ti serve una tessera amatoriale (e relativa e precedente iscrizione ad un team) che tu non hai

non capisco proprio come si possa uscire con un consiglio simile ad uno che è appena salito in bici

 

[Actros66]

Non ho capito bene il regolamento, il certificato medico è obbligatorio, ma solo quello ? O devo pure essere tesserato ? ti cito un attimo il testo

Da quello che so io,devi essere tesserato FCI oppure di uno degli altri enti della consulta,tipo Uisp o Acsi ecc e per fare questo devi avere il certificato medico richiesto.
Non occorre essere tesserati per una squadra,l'affiliazione ad un ente la puoi fare anche come singolo.

 

[Petgold969]

Tony te sei giovane e non capisco perchè vuoi bruciare le tappe. Scusa se sono franco ma perchè ti sei incaponito in questa cosa delle gare quando vai poco in bici, esci da solo, non hai certificato medico, non sei tesserato con nessuno. Capisco che ti sei appassionato al ciclismo ma fai le cose per gradi.
Inizia a pedalare di più innanzitutto. Non dico che devi andare in bici tutti i giorni ma se vuoi fare una GF almeno giri di 80/100 km devi averli fatti qualche volta altrimenti dove vai? Poi vai a fare una visita sportiva, le fanno sia le ASL che i medici privati abilitati, è obbligatoria e senza certificato non ti fanno iscrivere nemmeno al giro della parrocchia oltre al fatto che una visita ben fatta serve a te per evitare che ti prenda un coccolone. Poi dalle tue parti ci saranno squadre amatoriali, di solito anche i negozi ne hanno. Iscriviti ad una di queste così conosci qualcuno con cui uscire e magari fare qualcosa insieme. In bocca al lupo

 

[mag]

spero che la sua giovane età non lo porti a scartare questo consiglio trattandolo come "un consiglio buono per i vecchi" perché in realtà è la cosa più intelligente che ho letto finora in questo thread.

Tony te sei giovane e non capisco perchè vuoi bruciare le tappe. Scusa se sono franco ma perchè ti sei incaponito in questa cosa delle gare quando vai poco in bici, esci da solo, non hai certificato medico, non sei tesserato con nessuno. Capisco che ti sei appassionato al ciclismo ma fai le cose per gradi.
Inizia a pedalare di più innanzitutto. Non dico che devi andare in bici tutti i giorni ma se vuoi fare una GF almeno giri di 80/100 km devi averli fatti qualche volta altrimenti dove vai? Poi vai a fare una visita sportiva, le fanno sia le ASL che i medici privati abilitati, è obbligatoria e senza certificato non ti fanno iscrivere nemmeno al giro della parrocchia oltre al fatto che una visita ben fatta serve a te per evitare che ti prenda un coccolone. Poi dalle tue parti ci saranno squadre amatoriali, di solito anche i negozi ne hanno. Iscriviti ad una di queste così conosci qualcuno con cui uscire e magari fare qualcosa insieme. In bocca al lupo

 

[moremax]

quello delle gare a circuito è semplicemente il consiglio peggiore che potevi ricevere
1) ti droppano dopo 2km e hai finito la gara, ti devi ritirare
2) sono le gare più cattive e aggressive che esistano, in generale non aspettarti comportamenti corretti da parte di nessuno
3) devi avere una enorme abitudine a stare in gruppo e tu sei a zero, tempo 5' o nella ipotesi migliore ti prendono a spallate, dopo averti insultato, o vai direttamente per terra assieme a qualcuno

per non parlare del fatto che ti serve una tessera amatoriale (e relativa e precedente iscrizione ad un team) che tu non hai

non capisco proprio come si possa uscire con un consiglio simile ad uno che è appena salito in bici

Condivido in pieno.
C'è anche il rischio che dopo avervi partecipato rinunci ad andare in bici.
Contatta una società ciclistica, ti daranno informazioni su come partecipare a
ciclopedalate amatoriali, randonnè e manifestazioni varie.
Fatti le ossa, impara a pedalare in gruppo che non è così banale e poi ti renderai conto da solo quando sarà il momento di osare di più.
A titolo di confronto i km che hai fatto dall'inizio dell'anno ad oggi
un amatore li fa in 2 max 3 settimane.

 

[mag]

alla tua età hai potenza da vendere ma se non ti alleni non hai resistenza

tradotto: fino a 50km con un po di salita ce la fai tranquillamente, se il giro si allunga, con salite più lunghe di 5-6km, dove devi andare di resistenza, rischi di non farcela

secondo me ad una GF come minimo non ti diverti
in più rischi di non tornare

non avevo visto la tua firma, uahahahahahah

 

[Alessiuccio]

Purtroppo non ho chi possa incitarmi, non ho amici che praticano questo sport, e nemmeno parenti... Nessuno si interessa quindi è tutto un bel casino... Il problema è trovare qualcuno con cui uscire...

Oltre ad associarmi agli ultimi consigli che ti hanno già dato (ovvero di non bruciare le tappe, hai tutto il tempo del mondo per prepararti a dovere, ma prima devi fare esperienza e andare per gradi), mi sembra evidente che hai bisogno di crearti un ambiente amico e che condivida la tua passione.

Che vuol dire: fatti degli amici ciclisti. Non so a Torino, ma qui a Bologna, il sabato e la domenica le strade delle colline sono piene di ciclisti. Cerca di capire (sempre che non lo sai già) quali sono i percorsi più "battuti" e unisciti a qualche gruppo. Se ti capita scambia due chiacchere, fatti conoscere con educazione, senza essere troppo invadente. Poi se vi capita di fermarvi a una fontanella o qualcosa del genere, approfittane per chiedere qualche consiglio sui percorsi, squadre, gare.

Io non sono un esperto e sono molto "orso" come persona, ma quando vedo un ragazzino o comunque un principiante che mi chiede qualche consiglio, mi fa solo piacere aiutarlo.

Cerca di far si che l'uscita del sabato o della domenica diventino il tuo modo di conoscere i tuoi colleghi, tempo un paio di mesi avrai un sacco di nuovi amici e tanta esperienza in più!