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Testo: <blockquote data-quote="gaspa79" data-source="post: 3179436" data-attributes="member: 29274">la diatriba sulla parola sovrallenamento, mi sta itrippando alla grande <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Secondo me intanto bisogna partire dal fatto che tutto è soggettivo. Se sei una persona che va in bici da molti anni e che ha uno stile di vita sano e regolare (soprattutto nel sonno/veglia), chiaramente avrai tempi di recupero più brevi e quindi, anche aumentando lo sforzo, andrai in sovrallenamento meno facilmente.Se invece:- vai in bici da 3 anni- non fai più di 5/6000 km all'anno- ti piacciono le salite dure e lunghe- fumi- il week end si svolge così. Ven sera a letto all'1.30 dopo serata amici. Sabato giro con salitona, Sabato sera a letto alle 2.00 dopo serata amici. Domenica giro di trekking di 5 ore. ... Che ne dite? A parte gli scherzi, non credo comunque sia sovrallenamento (come ho detto prima), ma semplicemente stanchezza acuta.</blockquote>

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