sono terrorizzata dalla discese!!

[beatricepd]

Ciao a tutti,

Sabato sono uscita con il mio compagno e suo fratello,e dopo una bella salita piuttosto lunga è arrivata la discesa.
Qui panico totale, volevo scendere dalla bici e farla a piedi.
Premetto che era piuttosto ripida e piena di curva e che è la mia terza uscita in bdc.

Capita a qualcun' altro? consigli su come superare questa paura?

Alla fine sono scesa in sella alla mia bici, con le braccia distrutte, freni al schiacciati al massimo odiando ogni cm di quella discesa.

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[Mr.25000]

Supererai la tua paura con il tempo. Per il momento scegli salite di pochi km, che prevedono discese poco veloci con larghe curve dove una buona visuale può aiutarti. Ricordati di tenere sempre le mani in presa bassa sul manubrio, la bici risulterà più guidabile e avrai bisogno di meno forza per frenare.

 

[tramontana]

Ciao a tutti,

Sabato sono uscita con il mio compagno e suo fratello,e dopo una bella salita piuttosto lunga è arrivata la discesa.
Qui panico totale, volevo scendere dalla bici e farla a piedi.
Premetto che era piuttosto ripida e piena di curva e che è la mia terza uscita in bdc.

Capita a qualcun' altro? consigli su come superare questa paura?

Alla fine sono scesa in sella alla mia bici, con le braccia distrutte, freni al schiacciati al massimo odiando ogni cm di quella discesa.

Non ti reoccupare, capita a tutti.
Troppo presto per affrontare un "discesone".....se puoi evita per un po' ancora cosi' prendi confidenza con la posizione in sella,i freni e il cambio....poi vedrai che la discesa ti piacera' un sacco.

 

[procycling]

Ciao a tutti,

Sabato sono uscita con il mio compagno e suo fratello,e dopo una bella salita piuttosto lunga è arrivata la discesa.
Qui panico totale, volevo scendere dalla bici e farla a piedi.
Premetto che era piuttosto ripida e piena di curva e che è la mia terza uscita in bdc.

Capita a qualcun' altro? consigli su come superare questa paura?

Alla fine sono scesa in sella alla mia bici, con le braccia distrutte, freni al schiacciati al massimo odiando ogni cm di quella discesa.

Ciao,
Non esiste cosa più bella dopo una salita ci si riposa per affrontare il resto del percorso.. Onestamente la predisposizione alle discese ce l'hai dentro..però ho visto tanti migliorare... quasi starmi dietro...ahhah scherzi a parte ti dò dei consigli.. non si frena in curva ma prima per poi affrontarla e buttare giù la bici a destra e a sinistra,a secondo della direzione... ovviamente l'inerzia non ti fà cascare attenzione alle buche al brecciolino ,per quanto riguarda la postura un pò ti devi abituare soprattutto se hai appena iniziato..fai qualche esercizio leggero a casa per i tricipiti,e i dorsali e soprattutto stai nelle curve basse e dita puntate ,sempre sui freni.
Soprattutto adesso che sei neofita non avere fretta prenditi il tuo tempo per acquistare la "sicurezza" poi vedrai che migliori da sola!
ciao

 

[rapportoagile]

....poi vedrai che la discesa ti piacera' un sacco.

Ciao,
Non esiste cosa più bella dopo una salita ci si riposa per affrontare il resto del percorso.. Onestamente la predisposizione alle discese ce l'hai dentro..p

Beh, non è detto che ti piacerà un sacco. Io vado in bici da oltre 20anni ormai e le discese in bici da corsa proprio non mi piacciono. Se potessi le farei in auto. È comunque vero che fanno parte del percorso, che ti aiutano a riprenderti dalla fatica della salita, che ti permettono di fare kilometri velocemente, ma pur non essendo "fermo" e non avendone timore, non riesco a farmele piacere.
Come dice Procycling la predisposizione devi averla dentro, il che non significa che se non ce l'hai tu debba scendere a piedi, ma piuttosto affontarle senza farti scrupoli "a tirare i freni" , fregartene se gente più veloce ti supera, e soprattutto fregartene se altri ti devono aspettare in fondo. Aspetteranno. La cosa più rischiosa è scendere oltre le proprie possibilitá avendo paura.

 

[cacciatorino]

Capita a qualcun' altro? consigli su come superare questa paura?

Probabilmente dovresti fare pratica con una bici con manubrio dritto e pedali normali, tipo una MTB. Per un principiante e' difficile controllare la velocita' col manubrio da corsa e coi piedi bloccati.

 

[mondorotondo]

Tranquilla come tutte le cose bisogna imparare.. io appena presa la Bici avevo una paura folle che non riuscissi a staccare il pedale. fai la discese alla velocità che ritieni opportuna e non ti irrigidire troppo piano piano migliorerai

 

[vesuvio]

Un pò di terrore è fisiologico all'inizio.
Sei sicura di essere posizionata bene in sella?
La distribuzione pesi è cruciale in discesa, anche la comodità della presa bassa.

 

[beatricepd]

Non ti reoccupare, capita a tutti.
Troppo presto per affrontare un "discesone".....se puoi evita per un po' ancora cosi' prendi confidenza con la posizione in sella,i freni e il cambio....poi vedrai che la discesa ti piacera' un sacco.

Già mi sa che abbiamo esagerato!! volevamo "tagliare" un pò di km di strada ma una discesa del genere dovevamo evitarla!
Proverò con salite e discese più piccole

Se vi interessa la salita e discesa erano queste http://tc.bdc-forum.it/traccia.php?id=22526 un pò troppo per un principiante!!

Grazie per i vostri consigli, abbiamo scoperto anche che il manubrio era troppo distante ora abbiamo cambiato la pippa, speriamo vada meglio....

 

[cacciatorino]

Grazie per i vostri consigli, abbiamo scoperto anche che il manubrio era troppo distante ora abbiamo cambiato la pippa, speriamo vada meglio....

si dice "Pipa", con una sola p (giusto per evitare malintesi!!! ).

 

[beatricepd]

Tranquilla come tutte le cose bisogna imparare.. io appena presa la Bici avevo una paura folle che non riuscissi a staccare il pedale. fai la discese alla velocità che ritieni opportuna e non ti irrigidire troppo piano piano migliorerai

Ce l' ho anch' io questa paura...ho già fatto anche la mia prima caduta da ferma!! con il tempo però mi fa molta meno paura, la pratica aiuta tantissimo :-)

 

[beatricepd]

si dice "Pipa", con una sola p (giusto per evitare malintesi!!! ).

ops scusate...

 

[Bribri]

Beh, non è detto che ti piacerà un sacco. Io vado in bici da oltre 20anni ormai e le discese in bici da corsa proprio non mi piacciono. Se potessi le farei in auto. È comunque vero che fanno parte del percorso, che ti aiutano a riprenderti dalla fatica della salita, che ti permettono di fare kilometri velocemente, ma pur non essendo "fermo" e non avendone timore, non riesco a farmele piacere.
Come dice Procycling la predisposizione devi averla dentro, il che non significa che se non ce l'hai tu debba scendere a piedi, ma piuttosto affontarle senza farti scrupoli "a tirare i freni" , fregartene se gente più veloce ti supera, e soprattutto fregartene se altri ti devono aspettare in fondo. Aspetteranno. La cosa più rischiosa è scendere oltre le proprie possibilitá avendo paura.

Concordo pienamente, non ho problemi nè paure in discesa, tuttavia... la bici è salita, è fatica, è la soddisfazione dopo l'ultimo tornante. In discesa mi sembra quasi di "rubare" qualcosa, ma forse sono strano io.

 

[pierlu.1978]

Già mi sa che abbiamo esagerato!! volevamo "tagliare" un pò di km di strada ma una discesa del genere dovevamo evitarla!
Proverò con salite e discese più piccole

Se vi interessa la salita e discesa erano queste http://tc.bdc-forum.it/traccia.php?id=22526 un pò troppo per un principiante!!

Grazie per i vostri consigli, abbiamo scoperto anche che il manubrio era troppo distante ora abbiamo cambiato la pippa, speriamo vada meglio....

Se ho ben capito salita e discesa erano sulla cengolina che porta al passo roverello : in effetti è una strada che porta la bici a prendere velocità facilmente in discesa: ti consiglierei di far pratica su discese più semplici come Teolo o Calaone-Este.

 

[LaMano]

Ciao Beatrice,

anche io ho il tuo stesso problema, soprattutto da quando anni fa, in vacanza con una scarcassa a noleggio, caddi spaccandomi la faccia!! è stata tutta colpa mia peró, perchè l'avevo presa troppo alla sborona e non avevo conoscenza nè della discesa nè del mezzo...quindi io ti consiglio di prenderti i tuoi tempi, e se non te la senti usa tutti i freni che puoi eheh...mal che vada ti aspetteranno

Ciao a tutti,

Sabato sono uscita con il mio compagno e suo fratello,e dopo una bella salita piuttosto lunga è arrivata la discesa.
Qui panico totale, volevo scendere dalla bici e farla a piedi.
Premetto che era piuttosto ripida e piena di curva e che è la mia terza uscita in bdc.

Capita a qualcun' altro? consigli su come superare questa paura?

Alla fine sono scesa in sella alla mia bici, con le braccia distrutte, freni al schiacciati al massimo odiando ogni cm di quella discesa.

 

[edoardo3]

magari meglio partire con qualcosa di meno "tecnico", ma soprattutto è bene avere una conoscenza del percorso. Vedrai che la seconda o terza volta ti farà meno paura. Poi i freni sono li per essere usati :-)

 

[123lorka]

Tanta pratica e una buona bici sulla quale ti senti sicura... ma se vai sullo Zoncolan anche per me e meglio la salita che la discesa (e peso 85kg)

 

[abarthkit]

Tranquilla come tutte le cose bisogna imparare.. io appena presa la Bici avevo una paura folle che non riuscissi a staccare il pedale. fai la discese alla velocità che ritieni opportuna e non ti irrigidire troppo piano piano migliorerai

Non ti arrendere, affronta le discese magari meno ripide, vedrai che con il tempo acquisterai sicurezza, l'importante non mollare e allenati piuttosto spesso a fare discese visto che è il tuo tallone d'achille. Altri consigli meglio non darli, sii te stessa in bici e non dimostrare nulla a nessuno.

 

[cesarotto]

Domanda: in discesa si frena veramente con il freno davanti come ho sentito dire? Ma se freno con quello davanti non rischio di capottarmi?

 

[trusto]

Ce l' ho anch' io questa paura...ho già fatto anche la mia prima caduta da ferma!! con il tempo però mi fa molta meno paura, la pratica aiuta tantissimo :-)

Tutto normale... con il tempo, la padronanza del mezzo e la fiducia in te stessa vedrai che vincerai questa ed altre paure...

E comunque sempre meglio essere prudenti e partire con il "freno tirato" in termini assoluti... se scendi prudente al massimo vai un pò più lenta, se scendi a balla la probabilità di baciare l'asfalto è elevata :eek: (per esperienza personale ti posso garantire che non è granchè...).