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Testo: <blockquote data-quote="crista88" data-source="post: 2875247" data-attributes="member: 22530">facendo un po' di calcoli mi sa che la mia vam sia attorno agli 800 mt, forse qualcosa meno, e questo per me sarà il punto di partenza di questa stagione con l'obiettivo di migliorarla.Tra i tanti consigli ricevuti gli spunti di riflessione sono molteplici: -certamente le uscite con la squadra sono per me, ad oggi almeno, troppo impegnative e ben poco allenanti. -inutile cercare di colmare il gap di anni ed anni di allenamenti con la sola forza di volontà; in bici non funziona così..-ridurre le sessioni di allenamento intervallandole sempre con almeno 1 gg di riposo assoluto.-gestirmi in modo che il lavoro fuori soglia rappresenti un'eccezione e non la normalità- mantenere il mio passo in salita senza voler testardamente rimanere attaccato a qualcuno( quasi tutti quelli che incontro..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />cry)che va più forte di me- eseguire un test biomeccanico- perdere magari qualche kg di troppo- prendere alcuni riferimenti( durata, quota,etc,etc) di alcuni percorsi che faccio spesso,per valutare attentamente ed in modo oggettivo progressi ed evoluzioni e soprattutto divertirmi un po' di più senza sentirmi frustrato se i risultati tardano ad arrivare e non sono in linea con quelli attesi.Ancora un grazie a tutti.</blockquote>

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