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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6316129" data-attributes="member: 5183">Sì, ma l'intensità è solo uno degli aspetti che definiscono il carico di allenamento. Quanto a lungo, quante volte e quanto frequentemente applico lo stimolo, in funzione di quanto stimolo è produttivo per me e quanto stimolo ho applicato nel periodo precedente, sono aspetti che devono essere messi in conto per poter dire qualcosa in relazione a ciò che stai provando a valutare ("forma"). Escludere o includere una fascia di intensità senza tenere conto di queste sfumature non ha senso.Ogni scelta è un compromesso, ogni singolo esercizio ha pro e contro in relazione agli obiettivi della sessione e a quelli di lungo periodo. Evidentemente nella sua ricerca razionale la scelta che sembrava offrire il compromesso più ragionevole era quella, motivo per cui è stata adottata. Fermo restando che, se ci pensi ne converrai, ha senso anche in ottica generale, anche solo per una questione del mantenimento (che hai citato tu) di una particolare capacità.Ma infatti non si tratta di scoprire cose esoteriche, ma sfruttare meglio, nel momento in cui serve, ciò che si ha a disposizione. E di sicuro il risultato non lo ottieni generalizzando.Il minimo indispensabile per avere un sufficiente controllo sugli aspetti signficativi (comprese le condizioni ambientali, se e quando serve) di ciò che si sta facendo :)</blockquote>

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